Elena Rzhevskaya, överläkare vid Kremls poliklinik, avslöjade nyligen hemligheten bakom ett långt liv. I ett samtal med TASS sa hon att det finns riktiga långlivade människor bland patienterna på huvudstadens medicinska center – fem av dem har passerat hundraårsstrecket. Och detta är enligt läkaren inte gränsen – idag ser det ganska realistiskt ut att nå en förväntad livslängd på 120 år.
”Vår kontingent ligger redan före det nationella genomsnittet. Långt före”, säger Rzhevskaya.
Enligt överläkaren bidrar de obligatoriska läkarkontrollerna till att man överhuvudtaget kan uppnå en hög förväntad livslängd.
”Tidig upptäckt av onkologi – förväntad livslängd ökar omedelbart – Elena Rzhevskaya är övertygad. – Allt beror på hur korrekt diagnosen ställs, hur tidigt den upptäcks och vidare – professionell hjälp och möjlighet att få rehabilitering. Vi har stängt denna cykel i Kreml Polyclinic och skapat en rehabiliteringsavdelning.
Läkaren säger att 120 år inte är någon mytisk siffra som kommer att uppnås åtminstone i slutet av detta århundrade, utan kan förväntas nu. För att detta ska hända är det viktigt att följa enkla principer:
- äta rätt;
- ta hand om din hälsa;
- gå på hälsokontroller när du märker att något i din kropp har förändrats lite grann.
Notera att inte ens Klavdia Gadyuchkina blev 120 år – den äldsta ryskan dog några dagar före sin 115-årsdag. Världsrekordet hittills är 122 år.
”Och naturligtvis finns det kritiska punkter. Du måste känna till ditt arv, vilka sjukdomar du har i din familj. Du behöver inte ens ett genetiskt pass. Du behöver bara komma ihåg, fråga din mamma och pappa vad din mormor dog av, vad din farfar och farfarsfar dog av. Det är elementärt”, säger Elena Rzhevskaya.
Så om du vet vilka sjukdomar dina släktingar led av kan du lägga till ett par decennier för dig själv. Och då kanske hundraårsdagen verkar för dig bara början på livet.
